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西南交通大学校长徐飞研究生开学致辞:对“拖延”说不

时间: 2018-09-01 13:01 作者:xinxin 来源:互联网 点击:

今天你们从五洲四海如期而至,准时登上“交大号”高铁,开始人生旅途的新征程。首先,我代表全校五万余名师生员工,向大家的到来表示热烈欢迎!

同学们,中国作为新兴经济体和后发国家,用不到几十年的时间,走过了西方发达国家两三百年才走完的工业化和城市化进程,发展成就举世瞩目,国际地位空前提高,已经成为世界第二大经济体,已经从一个地区性大国成长为全球性大国。尽管如此,中国仍然是发展中国家,与发达国家的差距依然巨大。在当前中美贸易摩擦不断升级的背景下,中国的科技水平、创新能力和综合实力等与发达国家之间的差距愈发凸显。因此,全国上下必须以时不我待、只争朝夕的精神,奋发图强。

然而,或许是因为压力过大、节奏过快,当前普遍存在拖延现象。中国社会科学院的一项调查表明,目前中国有86%的职场人和80%的大学生都患有拖延症,拖延症已经成为现代社会群体的集体通病。如果说单纯的做事拖沓或者懒得去做仅是一种坏习惯的话,那么,当拖延已经影响到情绪,如出现强烈自责、不断的自我否定和自我贬低,并伴生出焦虑、抑郁、强迫等心理状况,深陷内疚感、自卑感和无序感的深渊而无法自拔时,那毫无疑问就是病态的“拖延症”了。

拖延症(Procrastination)是一种自我阻碍和功能紊乱的、把计划要做的事情无限往后推迟的行为。很多人总在截止时间最后关头才匆忙做事,就像心理学上所讲的“未来折扣”一样,根据距离现在时间长度对事情的重要性进行削减,心理认知上觉得还在未来,就大打折扣,一直拖着不去做。实际上,拖延是一个逐渐丧失自我的过程,本应立即行动,却被等一等、放一放、缓一缓,甚至是视之不见、故作轻松、及时行乐的心态完全操控。拖延还是一种变形的生活方式和反抗周围的惯性形式,如“我更想明天做这件事”,或“有压力我才能做好”。

一种典型的拖延是入睡拖延。结束了一天快节奏、高强度的工作,虽然身体已经发出了想要休息的信号,可是很多人不甘心就此入睡。想必是睡觉前的时间给人一种莫名的安全感:好像只有安静的夜晚,才真正属于自己。《中国互联网网民睡眠白皮书》的调查显示,88%的被调查者因玩手机拖延入睡,本来告诉自己只刷十分钟的朋友圈、微博,结果一眨眼就已经快到凌晨。

法国教育学家贝约尔有一句话:“绝大多数的目标是尽量不动脑子地生活”,或许他已经为现代人的拖延找到了可以解释的缘由,不去思索,不去体悟,不去感受,不去力行。一般而言,滋生拖延的温床和肇因主要有三:

一是心灰意冷,兴趣寥寥。在接受任务时勉强,毫无主动性和积极性,在着手实施时失神,无所憧憬;始终找不到完成工作和任务后希望达成的目标和满意状态,始终提不起本该有的精气神,与之俱来的自我否定压得人喘不过气来。

二是认知失当,怕字当头。怕自己做不到,怕自己完不成,分神分心、瞻前顾后、畏首畏尾,以致不接触、不思考、不着手。甚或是害怕成功,因为早于既定时间完成任务的话,很可能会因此而背负更多的责任与期待。

三是自我失衡,自大自负。在过度自信的心理驱使下,产生主动型拖延,自认为对需要完成的工作和任务胸有成竹、信心满满,相信在时间压力的迫使下灵感与创造力可以瞬间迸发,也相信在最后一刻具备足够的条件来按时交付。

同学们,拖延是一种病,缩短了人的命。拖延是“时间杀手”的“变体”,它使人行动迟缓、时光扭曲、生命虚度,不可不察。《明日歌》曰“明日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉跎。”人生来来往往,没有那么多的来日方长。面对拖延,要坚决说“不”,通过控制、规划和创造,活出积极精彩的人生,以当下的努力,提高行动的质量和绩效的品质。

第一,控制惰性,点燃激情。

拖延很大程度上是惰性使然。需知,人都有惰性,或曰人都想偷懒——懒到有时候发明很多高科技智能产品替人干活,但人(类)即便再懒,也依旧走在解决问题的路上。作为人性弱点的惰性并不可怕,怕的是被惰性控制,最怕的是放弃或逃避。放弃了,困扰你的事情就不复存在,但自己也被困在原地停滞不前;逃避永远不能解决问题,逃避被解决的不是问题而是自己。假若连开始行动的勇气都没有,人生也就败了。

(责任编辑:东方)

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